Hoogsensitieve kinderen (HSK) en volwassenen (HSP) ervaren vaak meer stress in hun dagelijkse leven. Het zenuwstelsel bij HSK’s en HSP’s is gevoeliger dan bij andere mensen en wordt zowel intern als extern sterker geprikkeld. Emoties en indrukken komen sterker binnen. Ook het waarnemingsvermogen via de zintuigen is groter, waardoor het zenuwstelsel meer prikkels te verwerken heeft. Hoogsensitieve personen kunnen daardoor sneller overprikkeld/gestrest raken. Voortdurende (over)belasting van het zenuwstelsel staat een gezonde groei en ontwikkeling in de weg en kan leiden tot gedragsproblemen (driftbuien, druk gedrag, angsten), (leer)blokkades of tot ziekten (burn-out, depressies).
Voor HSK’s en HSP’s is het daarom extra belangrijk om goed te luisteren naar hun lichaam. Kinesiologie met het spiertesten ('je lichaam vertelt het verhaal') kan dit heel goed ondersteunen. Wanneer heb ik “bij-tank-tijd” nodig? Welke voeding geeft mij energie en welke voeding kost mij energie? Waar ligt mijn grens? Welk tempo past bij mij? Hoe kan ik voorkomen dat ik overprikkeld raak?